ปีใหม่กับ 10 ความตั้งใจที่จะเปลี่ยนเป็นคนใหม่ที่มีคุณภาพกว่าเดิม

ตอนที่ 50 ช่างพอดีกับช่วงเวลาแห่งปีใหม่ เข้าสู่ปี 2023 เมื่อนึกได้ ครูอรเลยจะพูดถึงเรื่องของความคิดจิตใจ การเปลี่ยนแปลงที่จะดีขึ้นกว่าเดิมเพื่อเป็นการเข้าสู่ปี 2023 ที่ดียิ่งขึ้น แน่นอนว่าเรื่องของการวาดรูปและคลาสเรียนต่างๆที่ครูอรทำขึ้นมาเพื่อให้นักเรียนที่เพิ่งเริ่มต้นวาดรูปสามารถเรียนได้สะดวก ก็จะมีอะไรใหม่ๆมาพร้อมแก้ปัญหาด้านการวาดรูปให้นักเรียนไปถึงเป้าหมายที่วางไว้ได้มากยิ่งขึ้น แต่การที่เรามีใจอยากทำกิจกรรมอะไรก็ตาม ไม่ใช่แค่เรื่องการทำงานศิลปะ หรือเรื่องวาดรูป แต่ทุกๆเรื่องเราต้องมีความรู้สึกที่อยากจะทำ เราต้องมีแรงทำ เราต้องมีความสุขที่จะทำ เราถึงจะทำออกมาได้ดี เราต้องมีความตั้งใจและอดทนทำอย่างมีวินัยในทุกเรื่อง ทั้งเรื่องการงาน การดูแลสุขภาพ ครอบครัว ชีวิตส่วนตัวต่างๆ ดังนั้น เรามาตั้งใจเริ่มต้นมีวินัยไปพร้อมกันเลยดีไหมคะ

เราจะมีวินัยออกกำลังกาย 15-45 นาที 4-5 วันต่อสัปดาห์
เราจะมีวินัยเลือกกินมากขึ้นแต่ไม่ถึงกับเครียดว่าอะไรก็กินไม่ได้ แต่จะเลือกของดีๆไม่หวานมันทอดหรือแป้งเยอะจนเกินไป มื้อเย็นกินให้น้อยลงและเลือกกินมากขึ้น
เราจะมีวินัยทำสมาธิ ฝึกจิตฝึกใจ หายใจเข้าออกลึกๆ ตอนเช้าหลังตื่นนอน หรือ ก่อนนอนให้เป็นนิสัย และไม่คิดกังวลในสิ่งที่ควบคุมไม่ได้
เราจะมีวินัยฟัง เสพสื่ออย่างมีสติ ไม่หลงไปกับภาพลักษณ์จนเกินไป ไม่เชื่อทุกอย่างแบบไม่มีเหตุผล เลือกฟัง ดู ชม แต่สิ่งที่มีประโยชน์ (การดู/ฟัง เพื่อความผ่อนคลายก็ถือว่ามีประโยชน์นะคะ) อะไรที่ ดู ฟัง ชม แล้วจิตใจห่อเหี่ยวหดหู่และเกิดความกังวลจะไม่ดู หรือ ดูให้น้อยลง เพื่อให้ใจเราไม่หม่นหมองมากเกินไป
เราจะมีวินัยเก็บเงินออมทุกเดือนเป็นประจำ จะน้อยหรือมากก็ต้องแบ่งเก็บในกองเงินเก็บของตัวเองให้เป็นนิสัย
เราจะมีวินัยหากตั้งใจทำอะไรก็จะวางแผนทำเลย ไม่ผลัดวันประกันพรุ่ง
เราจะมีวินัยฝึกความคิด ไม่โกรธง่าย ไม่กังวลมากไป ทำจิตใจให้โล่งโปร่งสบายให้ได้บ่อยๆ
เราจะมีวินัยลงเรียนคอร์สที่สนใจจะฝึกทักษะความเชี่ยวชาญและเรียนจนจบหลักสูตร เพื่อให้มีทักษะใหม่ๆ
เราจะมีวินัยอ่านหนังสือให้ได้อย่างน้อยเดือนละ 1 เล่ม
เราจะมีวินัยในการใช้เวลากับครอบครัว คนที่เรารัก หรือรายล้อมด้วยคนที่ดีต่อกัน อยู่แล้วพลังใจได้รับการฟื้นฟูให้มากขึ้น และ ฝึกการให้ ไม่ว่าจะให้รอยยิ้ม ให้พลังบวก ให้ความคิดใหม่ๆ ให้ความรู้ ฯลฯ เพื่อสภาพแวดล้อมที่ดีขึ้นของทุกคนรอบตัวเรา

ดูเหมือนจะเยอะหลายอย่างนะคะ แต่ยังไงก็มาเริ่มทำไปด้วยกัน ได้สักครึ่งนึงก็ยังดี ว่าไหมคะ ^^

Link Private 1:1 ที่สตูดิโอ (แจ้งวัฒนะ) https://oaplus.line.biz/channels/5000192316/e-commerce/product/1001894812

Link Private 1:1 แบบเรียนผ่าน Zoom https://oaplus.line.biz/channels/5000192316/e-commerce/product/320746972

…………

ดูคลาสเรียนวาดรูปออนไลน์ของครูอรทั้งหมดได้ที่นี่เลยค่า